自宅でひとりで、他の道具を使わずに1日5分、寝るだけでカンタンにできる自宅でカンタン！ストレッチポールを使えば歪みなんて怖くない！からだ本来の姿勢を取り戻すことができるから、今日から私も姿勢美人！ストレッチポールに仰向けで寝ることにより、その高さで自然に胸が開き、深い呼吸がラクにできるため、背骨を支えている肩・首・背中の筋群をリラックスさせることができます。また、ストレッチポールの曲面を利用して、背骨まわりの筋肉をほぐすこともできます。もちろん自分の体重を作用させるだけだから、ストレッチポールを使う時には大きな力は全く必要ありません。五輪日本代表チームでも採用されるストレッチポールの代表的な効果である『背骨の周りや、からだの奥にある筋肉（深層筋）を緩ませる』という効果に注目し、ストレッチポールがプロスポーツトレーナーにも採用され、負傷した選手が復帰するまでの期間が大幅に短縮したり、パフォーマンスが向上したという事例が続出。世界においてもその効果は瞬く間に認知され、シドニー、アテネ五輪日本代表チームで採用されるほど大変高い評価を得ています。ストレッチポールといえば、このＥＸもっとも基本となるストレッチポールです。基本エクササイズ「ベーシックセブン」はもちろん、さまざまなコアコンディショニングエクササイズができます。長さ98cm×直径15cmの円柱形です。身長155cm以上で、健康な方でしたら、無理なくお使いいただけます。ベーシックセブンDVDベーシックセブンは、ストレッチポールを使用して１人でカンタンに本来のキレイな姿勢をつくりだす、画期的なプログラムです。ストレッチポールをはじめてお使いになる方にオススメのエクササイズです。

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